w 29

Witam 20 lat, 183 cm wzrostu i 75kg wagi, celem oczywiscie jest masa ! Zapotrzebowanie: 375g ww, 5g na kg (1500kcal) 150g bialka, 2g na kg (600 kcal) 86g tluszczy 1,15na kg(770kcal) Ok 25 % całego zapotrzebowania razem daje ok 2900kcal tyle ile potrzebuje :) teraz dietka: Śniadanie, ok 14.00 bo pracuje w nocy: Kaszka kuskus 80g platki [...]

Proszę o przesłanie testerów ActivLab na adres armi krajowej 9a/3 73-110 Stargard szczećiński Krzysztof szupłak armikrajowej 9a/3 73-110 stargard szczecinskim mejl [email protected] tel726-016-032 Wyrażam zgode na przetważańie iwykorzystywanie moich danych osobobych [...]

Proszę o przesłanie testerów ActivLab na adres armi krajowej 9a/3 73-110 Stargard szczećiński Krzysztof szupłak armikrajowej 9a/3 73-110 stargard szczecinskim mejl [email protected] Wyrażam zgode na przetważańie iwykorzystywanie moich danych osobobych w celach [...]

wedle relacji nawet bedac on hcg+clom da rade na tyle, ze zmajstrujesz bobaska. hcg zapobiegawczo w trakcie, zeby w razie potrzeby zejscia sie nie rozbic na straszliwie powolnej regeneracji. poza tym o czym mowa - jak ktos siedzi pol roku on i zasuwa treny, nandro, test w duzych ilosciach, schodzi na 2 miechy (wliczajac pct!) to nie wierze, ze [...]

doznałem cudu dziś Widziałem pierwszy raz tak piękną dziewczynę że zaparło mi dech w piersiach , ciśnienie up, hormony jak w filharmoni zaczęły grac swoje role oj doceniam takie piękno BETER wszystkiego dobrego i przede wszystkim ZDROWIA nie zaglądasz do spamu ale masz życzenia ode mnie ogólnie chyba juz na sfd nie zaglądasz Zmieniony przez [...]

Kasiu a z Ciebie to jeszcze coś zostało, czy nadal głuptasie redukujesz swoje ciałko BRIMEN Przeanalizuj dlaczego nie masz sił na wykonanie założonej liczby powtórzeń w danym ćwiczeniu, bo coś mi tu nie gra... I staram się nie obrażać ludzi, a tamto to wiesz no Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-07-09 14:31:29

mój kurs trwał może 2 tygodnie-zapierdziel jak cholera(cały dzień w wodzie a wieczorem teoria), przez ten czas urosłem ze 2 cm w barkach tak wiec mi posłuzył konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

Eh Lejjla, szkoda ze u Ciebie takie zamieszanie. Mam nadzieje ze uda Ci sie to jakos ogarnac, nawet jezeli nie masz konkretnych planow. Zawsze to lepiej jak wszystko dziala tak jak powinno. Trzymam kciuki :-)) I zadowolenia z treningow :-) Hej Mala, nie znam sie za bardzo na problemach hormonalnych poza prolaktyna, a Ty nie masz PCOS? Nie [...]

Kochana Mel };-) przecież cm lecą wiec co jest :-> słuchaj Ty szczupła jesteś więc jak tu chudnąć? nie będziesz chudła jak ktoś kto ma nadwagę bo ty poprostu nie masz z czego. Także nie zamęczaj się tylko tą wagą i cm, a zadbaj o jakość ciała nie sądzisz że to bardzo ważne jest? wolisz mieć sflaczałe, czy jędrne, twarde i sexi? :-D chyba to drugie [...]

Obli, wiem, marudzę :-) ale ogólnie grzeczna jestem, micha czysta, a trening już jutro, nie ma zmiłuj.. tylko czasem powyrzucać z siebie trzeba to i owo.. Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-05-08 12:55:29

W Europie nie będzie dobrze jeśli pod nosem UE w Belgii toleruje się takie osoby z takimi poglądami }:-((( Z fanpage'a "Islam zdemaskowany" Terrorysta, mordował w Syrii dla allaha, wychwala publicznie jihad, ale władze Belgii mu na to pozwalaja i płacą nawet zasiłek. "Walczył Dla ISIS. Dziś Dostaje Wysoki Zasiłek, Wzywa Do Dżihadu I Jest Gwiazdą [...]

Taa gazu łzawiącego na kilkutysięczny tłum, gdzie co niektórzy mieli kałachy i koktajle mołotowa. W strefie gazy rządzi Hamas, jest to oaza terrorystów, jakby nie było tej granicy i nie oddzielono by muzułmanów od żydów to byłaby konkretna wojna domowa na terenie tego państwa. Ilość potencjalnych terrorystów w Europie to jest niewielki promil tego [...]

No właśnie szlachta miała już swój czas. My mieliśmy demokracje szlachecką, Austria, Prusy i Rosja to byly monarchie absolutne i kto wygrał? W dodatku dymanie na pańszczyźnie 6 razy w tygodniu, nie dzieki Najbardzije glupie w takich wypowiedziach jest pomijanie kluczowych aspektow geograficnzych i geopolitcznych %-) Oczywiscie zgadzam sie, ze [...]

No właśnie szlachta miała już swój czas. My mieliśmy demokracje szlachecką, Austria, Prusy i Rosja to byly monarchie absolutne i kto wygrał? W dodatku dymanie na pańszczyźnie 6 razy w tygodniu, nie dzieki Najbardzije glupie w takich wypowiedziach jest pomijanie kluczowych aspektow geograficnzych i geopolitcznych %-) Oczywiscie zgadzam sie, ze [...]

dzięki,powiedzmy za te miłe rady.RYBA:jestem w klasie sportowej i basen mam 8 razy w tygodniu,a WF tylko dwa razy w tygodniu:'-) zaraz skocze do odżywianie i zobaczy się....co mi wymyślą .:!DBZ TEAM-RULEZ!:. Pozdrowionka!!!

Widzialem dawno temu na jednym z zagranicznych boardów Chudziny Dla jasnosci tylko dodam, ze 1-Testosterone---------------------------------100------ 200 to Dihydroboldenon i wedle innych zrodel, ma on nawet kilka razy wiekszy indeks anaboliczny niz tu podany, przy tym samym androgennym (i skutkami ubocznymi takimi jak bold ) Miejmy nadzieje, [...]

jabi współczuje ci w tym co piszą w hi tecu w tym temacie z tym kulturysta... dobranoc!!

Wszystko zależy od tego w co się kopie. Kopnięcie na głowę może być wykonywane stopą (but na twarzy na prawdę można poczuć), ale już low kick tylko i wyłącznie piszczelem. Bruce w swoich notatkach wspominał o kruchej budowie stopy i zalecał by systematycznie ją wzmacniać oraz naciągać staw. 4rScorpion: w MT high kick spada raczej na szyję niż [...]

"Michale, celem przy prostym jest szczęka/ broda przeciwnika. " Celem przy prosym jest srodek twarzy. Trafia sie z 3 dolnym kostek. W nos. Aczkolwiek mozna zaatakowac w szczeke. :D Jednakze co to za roznica? Jedynie w efekcie po trafieniu. ;) Przy ulozeniu rak tak jak w JKD reka jest blizej celu anizeli, gdyby byla przy szczece. [...]

"Zastanow sie czym jest trojkat i z czego sie sklada i kiedy trojkat jest trojkatem a nie figura wklesla. " Jestes "sum wąsaty" znakomity matematyk i wiesz lepiej do czego odnosi sie twierdzenie pitagorasa od samego Pitagorasa. To Ty wraz z Lechem powinniscie wrocic do szkoly podstawowej razem. I tym razem sluchac. Lub zamiast [...]